유튜브 요가 채널 추천

안녕하세요 저는 20대 초반에 요가를 처음 접했다가 요가에 푹 빠지고 일상에 치여서 멀어지다가
다시 요가에 푹 빠지기를 반복하고 있는 사람입니다.시간과 마음의 여유가 없어서 그렇지
항상 마음 한켠에는 꾸준히 수련하고 싶다라는 마음이 자리 잡고 있었어요. 꾸준한 운동은 마음만으로 되는 것은 아닙니다. 운동을 하는 곳까지 갈 수 있는 시간 + 머무를 수 있는 시간 + 다시 돌아오는 시간 최소 2시간은 필요해요.
그럼에도 운동이 한번 습관이 되면 긍정적인 관성에 치여서 어떻게든 운동을 하게 되더군요.물론 좋은 습관은 오랜 시간을 들여야 만들어집니다^^; 코로나시대 요가원도 휴원을 반복하고 스스로도 왠지 편치 않을 때가 있어서 수련에 지장이 생기신 분들도 꽤 되실거라고 생각합니다. 그럴때 수련을 완전히 놓아버리기보다는

요가 유튜브 채널과 함께 셀프수련을 계속하시는 건 어떨까요?

1. 서리요가
https://www.youtube.com/c/seoriyoga/featured

서리요가seoriyoga

매주 새로운 영상이 올라오는 채널! 비기너~숙련자까지 난이도별로 구분된 영상 목록들 그리고 월화수목금 요가까지!
굉장히 다양한 프로그램들을 제공합니다! 특히, 서리님의 카운티이 굉장히~ 길어서 중간에 마음을 비워야 합니다. 기본적으로 모든 영상들이 근력운동이 꽤 되는 식으로 짜여져 있습니다! 저는 한창때는 한개는 성에 안차고 2~3개 영상을 연달아 보면서 수련했습니다.

2. 에일린 요가
https://www.youtube.com/channel/UCKmEDAD5k5KFMcY5wvGIeGQ

에일린 mind yoga

제주의 아름다운 풍경을 배경으로 수련영상이 전개됩니다. 수련영상을 보는 것만으로도 굉장한 힐링을 얻을 수 있어요!
그리고 적절한 음악까지! 영상퀄리티에 신경을 쓰시는게 느껴집니다! 하지만!! 감각적인 영상뿐만 아니라 시퀀스도 훌륭합니다. 10분이하 / 10분~20분 / 이런식으로 영상을 나눠놓으셔서! 지금 내가 할 수 있는 영상을 빠르게 선택할 수 있어요! 그리고! 유튜브로 수련하다보면 중간에 핸드폰도 만지작 거리고 딴짓을 할때가 많은데 정말 요가원에 온 것 처럼 에일린님과 함께 호흡하며 수련을 마칠 수 있습니다!
3. 강하나 스트레칭
http://youtube.com/channel/UCxHcczukcG21up2MBe8yP_Q

강하나 스트레칭_stretching

나 스트레칭좀 해봤다! 집에서 다이어트 영상좀 봤다 하시는 분들은 무조건 아실! 강하나선생님이십니다. 극초반에 강하나선생님이 유튜브 개설하셨다는 소식을 듣고 바로 구독!을 눌렀는데요우리가 많이 보던 ㅠㅠ"강하나 하체스트레칭" 영상 아시죠! 하나~ 듀울~~~~을 외쳐서 우리 모두를 괴로움에 빠트렸던!그 영상이 그렇게 대 히트를 쳤건만.. 당시에는 저작권 관련 개념이 없고여기저기서 마구 퍼다쓰는 바람에 선생님은 수익이 없으셨다는 슬픈 이야기 ㅠㅠ..그 문제를 해결하시려고 고생하신 것 같은데 어떻게 되었는지는 잘 모르겠습니다!아 여튼! 한시대를 풍미한 하체스트레칭을 만드신 분답게!복잡하지 않지만 효과는 확실한 동작들로하체면 하체! 상체면 상체! 어깨! 이런식을 세분화된 영상이 강점입니다!물론 전신 운동 관련 영상도 있습니다본인이 바로잡고싶은 부분의 영상을 선택하여 오랜기간 반복하면 좋을 것 같습니다. 저의 원픽은 역시 2018버전 하체스트레칭입니다 

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유튜브 내에 제가 위에 소개한 선생님들뿐만 아니라 여러 훌륭하신 선생님들일 퀄리티 높은 영상들을 많이 제공하고 계십니다. 다만 문제는 너무 많아서 나에게 맞는 선생님과 영상을 찾기 힘들다는거죠!적어도 영상 2~3개는 봐야 아 이분영상으로 진행해야겠다는 각이 섭니다!그럼 이미 최소 한시간은 훌쩍~ 지나있겠죠!저 역시 그런 수고를 했던 사람이라서 제가 가장 애정하고 실제로도 주말이나!남는 시간에 시청하는 채널들을 올려보았습니다!저의 꿀팁(?) 중 하나라면 아무래도 유튜브는 ^^...알 수 없는 알고리즘으로 저를 이끌기 때문에 마음에 들었던 영상을 저장해놓고 눈 딱감고 저장한 영상만 보고오면 알고리즘에 바다에 빠져서 시간을 낭비하고 자괴감에 빠지는 경험을 줄일 수 있습니다! 100세 시대에 오래도록 건강한 몸 유지하기 위해서! 우리 현명하게 유튜브를 이용해봐요!!