천연 탄수화물 차단제 흰강낭콩 효과와 부작용 및 흰강낭콩환 후기

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흰강낭콩 효과

흰강낭콩은 다이어트에 효과가 좋은 음식입니다. 특히, 한국사람들은 식사를 통해 탄수화물을 많이 섭취하는데요, 흰강낭콩은 탄수화물 흡수를 억제해주는 "파세올라민"이 함유되어있습니다. 파세올라민 성문은 체내에 탄수화물이 흡수되는 것을 억제합니다. 그래서 흰강낭콩에 탄수화물 차단제라는 별명이 붙은 것이지요. 탄수화물이 체내에 흡수되지 않고 장으로 배출되도록 돕기 때문에 다이어트에 효과적일 수 밖에 없습니다. 또한 이 파세올라민은 인슐린 분비를 감소시키기 때문에 당뇨에도 도움이 됩니다.  탄수화물 억제 효과 뿐만 아니라 흰강낭콩은 그 자체로도 훌륭한 다이어트 식품입니다. 흰강낭콩은 무려 우유보다 7배 정도 단백질 함유량이 높아 적은 양을 먹어도 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한 다이어트식으로 많이들 드시는 닭가슴살은 100g당 22.5의 단백질을 함유하고 있는데 흰강낭콩은 23.58g의 더 많은 단백질을 함유하고 있답니다. 이 정도면, 밭에서 나는 고기라는 말이 틀린 말은 아닌 것 같습니다!

흰강낭콩 부작용

흰강낭콩은 익히지 않고 먹게 되면 구토나 설사를 유발할 수 있기 때문에 반드시 익혀서 먹으시길 바랍니다. 그리고, 모든 음식이 그렇겠지만, 한번에 너무 많은 양을 섭취하게 되면 복통이나 설사 등을 경험할 수 있습니다. 

흰강낭콩 섭취법

*위에서 말씀드렸듯이 흰강낭콩은 생으로 먹게 되면 설사나 구토를 하게될 수 있습니다.

 

1. 흰강낭콩 쉐이크

-흰강낭콩을 물에 6시간 불린다.

-불린 강낭콩을 20분 정도 삶는다.

-믹서기에 흰강낭콩과, 호두, 저지방 우유 등을 넣고 간다.

 

2.흰강낭콩환(직접 먹어본 후기는 하단에)

 

흰강낭콩환을 제조해서 파는 업체들을 쉽게 찾을 수 있습니다. 위의 이미지는 네이버에 "흰강낭콩 탄수화물 컷"등을 검색해서 나온 제품입니다. 여러 제조사에서 다양하게 상품을 내놓았으니 보시고 마음에 드시는 걸 구매하시는 걸 추천드립니다. 제가 이 제품을 구매결정하게 된 배경은 당연히 "가격"입니다. 다른 제품들도 검색해보시면 아시겠지만, 흰강낭콩환 제품은 성분이 굉장히 단순합니다. "다이어트보조제라니! 이거 건강에 안 좋은 거 아니야?!" 라고 생각하실 수도 있는데요.(평소에 먹는 아이스크림이나 쿠키가 더 건강에 안 좋을 것 같네요) 그러기에는 성분이 흰강낭콩,키위분말(곤약,현미 등, 뭐 이런 것도 들어감)으로만 이루어져있습니다.때문에 저는 리뷰가 어느정도 있고 가격도 합리적이라고 생각하는 곳에서 구매를 했습니다. 찾다보시면 모연예인이 선전하는 흰강낭콩 제품도 있는데요 굳이 그 가격 주고 그 제품을 사야하나 싶었습니다. 성분이 거의 똑같거든요. 물론 거기에 플러스알파로 구성되어있는 상품이 붙어있기는한데 그것까지는 필요없음. 가격은 천차만별인데, 네이버 쇼핑 낮은가격순으로 "화이트 빈블리" 검색하시면 1+1으로 무료배송 35,000원에 구매하실 수 있습니다.(21.07.31.기준) 저는 "화이트빈블리" 제품을 구매해서 4통가량 먹어본 경험이 있습니다. 크게 체중을 감량하겠다라는 생각은 하지 않고 구매했습니다. 다만 약속이 있을 때 탄수화물 섭취를 과하게 하게 되는 일이 생길 수밖에 없는데, 그럴때마다 심적 안정감을 얻고 실제로 흰강낭콩이 탄수화물컷 효과가 있으니 살이 빠지지는 않더라도 현상 유지는 되겠지 하고 구입한 제품입니다. 

 

흰강낭콩환 섭취한 후기

-다이어트 효과를 원한다면 운동 병행 필수, 일주일에 한두번 과식시 미리 먹으면 현상유지는 된다.

-외식이 있을 때 흰강낭콩환을 미리 섭취하니 몸무게에 큰 변동이 없었다.

-이거 먹으면 화장실 잘감

-재구매의사->이미 주기적으로 구매중