반응형 무가당그릭요거트1 다이어트 간식 추천 그릭 요거트 안녕하세요! 365일 다이어트를 하는 사람의 다이어트 간식 추천입니다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 내 몸에 들어가는 음식을 잘 조절하는 거라고 생각해요. 우리가 운동선수처럼 미친 듯이 운동을 하지도 않는데 "이것만 먹고 운동해서 빼야지!"라는 생각은 본인을 너무나도 과대평가하는 것입니다. 저는 제일 살쪘던 시절 대비 12kg정도를 감량하고 계속 유지중입니다. 생활습관 자체가 바뀌면서 편하게 유지가 되고있어요. 저는 음식을 먹을 때 두가지 원칙이 있습니다.첫 번째, 먹지 말아야할 음식을 따로 정해두지는 않아요. 피자도 치킨도 마음대로 먹습니다. 대신! 양을 조절하는 거죠. 우리가 피자를 먹어서 살이 찌는 것이 아니고 피자를 너무 많이 먹어서 살이 찌는 겁니다. 먹고 싶을 때 피자 한조각 치킨 두조.. 2021. 8. 17. 이전 1 다음 반응형